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美肌レシピ クスクスのサラダ タブレ

美肌レシピ クスクスのサラダ タブレの画像

Description

抗酸化作用の高い食材をたくさん美味しく食べられる、アンチエイジングにオススメな一品！

材料 （2〜3人分）

クスクス
100g
お湯
100cc
オリーブオイル
50cc
酢
50cc
レモン汁
1/2個分
きゅうり
1本
ミニトマト
5〜6個
玉ねぎ
1/4個
パプリカ
1/2個
ミント
15g
レーズン
25g
サラダチキン
1/2個
塩
小さじ1/2
こしょう
少々

作り方

  1. 1

    ボウルにクスクスをいれ、そこ沸したお湯を入れ、ふたをして蒸す

  2. 2

    きゅうり・サラダチキンは１ｃｍくらいの角切りにし、ミニトマトを４つに切り分ける

  3. 3

    玉ねぎとミントをみじん切りにする

  4. 4

    パプリカは皮をむき、１ｃｍ角に切る

  5. 5

    食材が切り終わったらボウルのふたを取り、
    オリーブオイル・お酢・レモン汁を入れて混ぜる

  6. 6

    塩コショウで味を調えながら、切った食材とレーズンも入れて、さらにまぜる

コツ・ポイント

フランスでよく食べられているサラダですよ！

このレシピの生い立ち

美肌になれる美味しいレシピを求めて。

私は美容クリニックのナースをしています。
美容やアンチエイジングについて知りたい方は、
ブログも読んでみて下さいね！

http://nyarsechacha.com

レシピID : 4426709 公開日 : 17/03/21 更新日 : 17/03/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2017年4月19日
初れぽ
写真
ドンペリーヌ
初めてクスクスサラダ作りました！美味しく出来てよかったです！

美味しそう！！楽しんでもらえてよかったです♪

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( )
ナースチャチャ
美肌レシピ クスクスのサラダ タブレ
by ナースチャチャ