豆腐でヘルシー!卵と豆腐の胡麻サラダ

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Description

2016年実施「CO・OP商品でつくる 毎日かんたん♪レシピコンテスト」
その他部門優秀賞 さーママ さん作

材料 (4人分)

300g
2個
すりごま
適量
【A】
 CO・OP深煎り胡麻ドレッシング
大さじ3
 マヨネーズ
大さじ2
 めんつゆ
大さじ1

作り方

  1. 1

    絹豆腐はキッチンペーパーにくるんで上に重しをして、2〜3時間程度水切りする。

  2. 2

    卵をゆで、ゆで卵をつくる。

  3. 3

    きゅうりを小口切りにし、塩をひとつまみ(分量外)をふって軽くもんでおく。

  4. 4

    ゆで卵を粗くつぶし、[1]の水切りした豆腐と軽くあえる

  5. 5

    【A】を加えて、さらにあえる

  6. 6

    [3]のきゅうりを軽くしぼって、[5]と合わせ、お好みですりごまをふる。

コツ・ポイント

お豆腐はパサパサになるまで水切りする必要はありませんが、2時間くらいは水切りしたほうがいいです。

このレシピの生い立ち

卵とお野菜のサラダは子ども達も大好きなのですが、お豆腐にすることで、カサ増し&ヘルシーに仕上がりました♫水切りしたお豆腐が、卵のようにふわふわで、胡麻ドレッシングと絡んでとてもおいしいです!
レシピID : 4444595 公開日 : 17/04/03 更新日 : 20/05/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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らぶかな
きゅうりの代わりにワカメで。ボリュームたっぷりおいしかったです♫

アレンジありがとうございます☆おいしいですよね

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卵せんべい
大好きな豆腐。サラダで食べるのもまたいいですね〜(^.^)美味!

豆腐のやわらかな食感がイイですよね!投稿感謝です☆

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RieTamtam
美味しくてはまりそうです

豆腐のふわふわ食感がいいですよね!ありがとうございます。

初れぽ
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クックにこに子
胡麻ドレッシング、マヨ、めんつゆの味付けが美味しいです。

めんつゆがきいて、おいしいですよね!ありがとうございます☆