レンジで簡単♪ゴマたっぷりヘルシーおやつ

レンジで簡単♪ゴマたっぷりヘルシーおやつ
栄養たっぷりのゴマを沢山使って、電子レンジで簡単に作れます♪

材料

マシュマロ
100g
白ごま
40g
黒ごま
40g
バター(マーガリン)
大さじ1

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深めの皿にマシュマロをのせて、電子レンジで1分~1分半

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こんな感じでマシュマロがふくれちゃいます。この上にバター、黒&白ゴマをかけ、サラダオイルを薄く塗ったスプーンで全体を混ぜ混ぜ。スプーンをはずしてさらに20秒~30秒レンジする。

3

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オーブンペーパーの片側に2の生地を広げ、もう片方を折り、生地を麺棒で平らにする。

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冷めるまでこの状態で待ちます。

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冷めたら、お好みの形に切って出来上がり。タッパーに入れて、冷蔵庫に保管するとべた付きが少なく、良い状態で保存出来ます。

コツ・ポイント

生地を切って、セロファンで1つずつキャディーの様に包んでも可愛いです。

このレシピの生い立ち

浅草土産の「おこし」を食べて、低カロリーでこんな感じのおやつが出来ないかなあ~と思って作ってみました。
レシピID : 444906 公開日 : 07/12/02 更新日 : 07/12/02

このレシピの作者

クックパッド0期レシピエール。 調理師。豆腐マイスター。
2人の社会人の姉妹の母です。PCとカメラとバイクが大好きな主人と17歳の♀のミニチュアダックスのくるみとの4人と1匹家族です。
皆さんどうぞ宜しくお願いします。

✿100人つくレポ話題入りさせて頂いたレシピは2010,03,17の日記にまとめてみました。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

9 (5人)

16/04/16

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美味しく出来ました★

低カロ探検隊

3つもお試し下さって有難うございます♡美味しそうですね!

15/03/26

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すりゴマで! 超ーー美味!! でも固まらない...なぜですかね?

HoneyUSA

固まらない?ごめんなさい!マシュマロのゼラチン量の違いかしら

13/04/27

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おやつに♡オールブランも+で作。子供も喜んで頂きました。有難う

miyuki12

何回も作って下さって有難うございます♡とっても美味しそうね♪

09/10/01

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リピ♡冷凍庫で凍らせたらパキパキ♬超美味~暫くはまりそう♡

miyuki12

miyukiちゃんのリピ♡を頂けて光栄です♪素敵なレポ有難う