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ダイエット☆白滝ペペロンチーノ

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Description

ダイエットの味方♪白滝で作るペペロンチーノ。簡単すぎ(^O^)

材料 （1人分）

白滝
1袋160ｇくらい
オリーブオイル
大さじ1
ニンニク
少1かけ
輪切りの鷹の爪
少量
塩
小さじ1弱
醤油
小さじ1弱

作り方

  1. 1

    白滝の処理は、沸騰したお湯で3分茹でると臭みが無くなるよ！時間無ければ水洗いだけでもOK！

  2. 2

    火を付けてないフライパンにオリーブオイル大さじ1、鷹の爪、ニンニクを入れるよ！そしたら弱火でニンニクに火を通すよ。

  3. 3

    いい香りがしてきたら、中火にして白滝をin！
    油ハネに気をつけて！

  4. 4

    しばらく炒めるとパチパチと音がして水分なくなったら味付けするよ！塩小さじ1弱だけど味見しながら少しずつ入れてね！

  5. 5

    最後に醤油をひとまわし！醤油は小さじ1あるかないかくらいかな！
    出来上がり♪

コツ・ポイント

白滝は製品によってｇが違うので、このレシピより多かったら塩を多めに、少なかったら塩を少なめにして調整してね！160ｇだと満足出来る量じゃなかったので、倍量がオススメかも(笑)

このレシピの生い立ち

白滝ダイエット流行ってるので便乗(笑)
レシピID : 4476783 公開日 : 17/04/17 更新日 : 17/04/25

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cyayu1102
ダイエット☆白滝ペペロンチーノ
by cyayu1102