レンジつくね

しめじは根元を切り落としてざく切り、ニラも適当にざく切りにします。

挽肉に☆の材料を加えてよく練り、１とすりごまを加える。

２を12等分にして、オーブンペーバーの上に６個ずつ並べる。

タレの材料をあわせてラップなしで電子レンジで三分加熱してつくねに添える。