便秘改善おからクッキー✨

便秘改善おからクッキー✨

Description

食物繊維たっぷり。オベンピサヨナラクッキーです♥
毎日食べると肌の調子もよくなりました✨✨

材料

少々
大さじ3(4〜6)
バター
100g
牛乳
200cc
小麦粉
大さじ3
※(甘めの分量)

作り方

1

バターをレンジで柔らかくする。

2

1のバターにハチミツと塩を入れ混ぜ、そのなかにおからパウダーを入れ全体を馴染ませる。

3

牛乳を入れてしっとりさせたら小麦粉を入れてよく混ぜる。半量もしくは全量にコーヒー、抹茶、竹炭、ココアなど混ぜてもよい。

4

ビニール袋に入れ冷蔵庫で1時間以上休ませる。

5

170度のオーブンで20分、上下前後入れかえて160度で10分焼く。(我が家は鉄板二枚のため)

6

まだまだ、しっとりしてると思うので、100度で30~50分様子を見ながらから焼きする。途中裏返す。

7

水分が飛んだようなら、そのままオーブン内で冷ます。冷めたら密封容器でほぞんする。

8

※パサつくようなら牛乳を足したり、ベタつくようなら小麦粉を足してください。パサついた生地は、扱いにくいです。

9

写真

※休ませるために使ったビニール袋を開き、生地にかぶせ麺棒で伸ばすと扱いやすい。☆コーヒー生地です。

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写真

※崩れやすい生地なので、鉄板にうつすときは、スケッパーやヘラを使うと順調に作業が進みます。☆コーヒー生地です

11

※ハチミツを計るときは、計量スプーンやカップにあらかじめ、オイルを塗っておくとスルッとはがれ落ちます(///ω///)♪

コツ・ポイント

最後のから焼きでカリカリにしあげます。

このレシピの生い立ち

ただ何となく作ってみたら美味しいし翌日快便✨色々と試行錯誤しながら、翌日どっさり出るこの分量に行き着きました☆水分と一緒に食べないと、喉つまるので注意 笑笑!
レシピID : 4500610 公開日 : 17/05/01 更新日 : 17/05/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

3 (2人)

17/12/09

写真

サクサクしてて、美味しかったです。健康に良さそうですね!

クックYJ5DMM☆

レポありがとう(o^^o)罪悪感のないお菓子です✨

17/06/27

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★リピ★小腹が空いたらポリポリ♡ハマってます!大好きです♬

まるりー♬

リピレポありがとう✨一度にたくさん作って冷凍保存が便利ですよ

17/06/10

First tsukurepo mark
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とっても優しい甘さで好きだなぁ…♡身体にもいいなんて幸せ!感謝♬

まるりー♬

好きになってもらえて嬉しい(´∀`)レポありがとう♪