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シーバスの浮き袋を剥がす!所々、キッチンハサミ使うと楽です!
袋状になってるので、開いて中の赤い部分を取り除き、真っ白な状態にして、塩をふって一晩おく…(笑)
水分等を拭き取り、縦に半分、そこから約15mm幅にカットする!
フライパンにサラダ油(分量外)をしき、浮き袋を炒め、透明に代わり、少し焦げ色がつくまで炒める!
短冊切りニンジン・房わけしめじ、3cmにカットした万能ネギを入れて炒め、塩コショウ・醤油・ごま油を加え香る様に炒める
皿に盛り付けて完成!