さばのカレーチーズ丼*うま塩
作り方
コツ・ポイント
野菜は香味野菜である玉ねぎと旨味成分の多いトマトをチョイス!この2つは外せません!!ピーマン・貝割れ大根は他の野菜で代用可。カレー粉・にんにく・しょうがが食欲をそそります。最後にふりかけた粉チーズでコクUP♡
このレシピの生い立ち
さばの水煮缶を使って、簡単・美味しい減塩料理ができないかと考えました。
塩分は少なめですが、カルシウム豊富なレシピなので骨粗鬆症予防にも◎
一人分:エネルギー527kcal、塩分1.5g
塩分は少なめですが、カルシウム豊富なレシピなので骨粗鬆症予防にも◎
一人分:エネルギー527kcal、塩分1.5g
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