大豆のお肉のチリソースサラダの画像

Description

ピリッと甘辛いチリソースドレッシングが大豆のお肉によく合い、たくさんの野菜が食べられる一品です。

材料 (2人分)

ダイズラボ「大豆のお肉ブロック」
1袋
大さじ3
大さじ3
揚げ油
適量
サニーレタス、ベビーリーフなど
100g
1/8個
ドレッシング(作りやすい分量)
チリソース
大さじ2
マヨネーズ
大さじ2
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    今回は、ダイズラボ「大豆のお肉ブロック」を使います。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切り茹でてから冷やしておく。りんごはいちょう切りにしてレタスは食べやすい大きさにちぎる。

  3. 3

    ボウルに小麦粉と水を混ぜ合わせ、衣を作る。ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

  4. 4

    フライパンに油を深さ1cmほど入れて中火にかけ、「大豆のお肉」に<3>の衣を絡ませ、軽く焦げ目がつくまで両面焼く。

  5. 5

    ドレッシングを1/4程度取り分け、油を切った<4>の「大豆のお肉」に絡ませる。

  6. 6

    皿にレタス類を盛り付け、「大豆のお肉」とブロッコリー、りんごを散らして、ドレッシングをかける。

コツ・ポイント

大豆のお肉を焼くときは、スプーンを使ってかたまりを作るように焼くと上手にできます。軽く焦げ目がつくまでカリッと焼きましょう。

このレシピの生い立ち

大豆のお肉をサラダの具材としておいしくいただけるレシピです。食物繊維が豊富な大豆のお肉はサラダとの相性もgood!
レシピID : 4513903 公開日 : 17/05/18 更新日 : 19/03/11

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