簡単タンドリ~チキン、安くて美味しい。

ロ~ソン100の鶏肉を大きめのは切りだいたい12~14切れに、肉のパックに戻す。

そこへ市販の4個くついているアロエヨ~グルトを1個入れ良く混ぜて平らにしたらトマトケチャツプとカレー粉を入れ混ぜる。

蜂蜜を少し入れ更に混ぜる。10分位おく。その間にべ~コンを4切れ長いの２枚分を千切りにしてフライパンでカリカリ寸背迄焼く

少したって裏を見て軽く焦げ目がついてきたらひっくり返して焼く。焼けたら一端お皿にあけてそのフライパンでもやしを炒める。

いたまって器に盛ったら、更にそのフライパンで長ネギを炒めて出来上がり。味を余すところなく美味しい。