2ヶ月で-3キロきのこ弁当♪

美味しく続けて半年になります。
おなかのお掃除にももってこい!!毎日快腸で肌もキレイになりましたよ~♪

材料 (2人分)

まいたけ
1袋
セロリ
2本
えのき
1袋
しめじ
1袋
青菜
1/2わ
減塩醤油
一回し
五穀米
お茶碗に軽めに1杯

1

きのこはばらしておく。
青菜は3センチくらいにカットする。

2

テフロンのフライパンにキノコを入れてほんだしをふりいれ、炒めます。キノコに火が入ったら、青菜を入れてザッと混ぜ、火を消します。

3

レンジ可なタッパーに入れて冷蔵庫へ

4

翌朝、レンジで再加熱。お弁当箱にごはんと共につめたら完成(^^

コツ・ポイント

前の晩に作って置くと味がキノコにしみて美味しいです(^^
私のお弁当箱はレンジ可なのでお弁当箱で保存して1手間省きます。
ほんだしは味が濃いのでお好みで減らして下さい。
お醤油は普通のでもオッケーですが、量は減らしてね(^^

このレシピの生い立ち

実家の母がこれで痩せたと自慢しながら教えてくれました(^^
レシピID : 452201 公開日 : 07/10/31 更新日 : 07/10/31

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