2ヶ月で-3キロきのこ弁当♪
元祖鬼嫁
作り方
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1
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きのこはばらしておく。
青菜は3センチくらいにカットする。
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2
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テフロンのフライパンにキノコを入れてほんだしをふりいれ、炒めます。キノコに火が入ったら、青菜を入れてザッと混ぜ、火を消します。
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3
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レンジ可なタッパーに入れて冷蔵庫へ
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4
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翌朝、レンジで再加熱。お弁当箱にごはんと共につめたら完成（＾＾
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コツ・ポイント
前の晩に作って置くと味がキノコにしみて美味しいです（＾＾
私のお弁当箱はレンジ可なのでお弁当箱で保存して1手間省きます。
ほんだしは味が濃いのでお好みで減らして下さい。
お醤油は普通のでもオッケーですが、量は減らしてね（＾＾
私のお弁当箱はレンジ可なのでお弁当箱で保存して1手間省きます。
ほんだしは味が濃いのでお好みで減らして下さい。
お醤油は普通のでもオッケーですが、量は減らしてね（＾＾
このレシピの生い立ち
実家の母がこれで痩せたと自慢しながら教えてくれました（＾＾
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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元祖鬼嫁
