低糖質 簡単！キャベツとアサリのチン ♪
maria015
作り方
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1
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洗ったキャベツの水気を切って、レンジ可能な皿にひと口大にちぎっておく。加熱するとかさが減るのでたっぷりめに。
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2
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砂出しして殻をきれいに洗ったアサリをキャベツの上に並べる。
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3
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ラップをふんわりかけて電子レンジでチンする。我が家は600Wで5〜6分加熱してます。
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4
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ラップをはずしたらごま油を回しかけて完成。
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コツ・ポイント
加熱時間はアサリが開きキャベツがしんなりするのが目安です。
ラップを外す時には蒸気でのやけどに十分注意して下さい。
手前からではなく、向こう側からラップの両端を持ってゆっくりめくって下さいね。
アサリの代わりに塩昆布でも美味しいですよ。
ラップを外す時には蒸気でのやけどに十分注意して下さい。
手前からではなく、向こう側からラップの両端を持ってゆっくりめくって下さいね。
アサリの代わりに塩昆布でも美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
春キャベツをどっさりいただくために、しかも簡単に美味しく食べたくて。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
4件
(4人)
maria015
