自然薯のとろろの画像

Description

煮干しの風味が効いててご飯おかわり必須!
煮干しをまるごと使うので栄養満点♪

材料

300g
煮干し
1握り(30g)
400g
味噌
大さじ1
しょう油
少々

作り方

  1. 1

    写真

    ①煮干しをこんがりするまで乾煎りして冷ましすり鉢で細かく粉状になるまで
    すりつぶす。

  2. 2

    写真

    面倒なら煮干しを レンチンしてフードプロセッサーで!

  3. 3

    ②自然薯は流水で洗ったらヒゲを焼き除き皮付きのまますりおろす。

  4. 4

    すりおろすとき、かゆくなる方はビニール手袋等してください!

  5. 5

    ①に②を入れて水を少しずつ入れて伸ばしながら混ぜて最後に味噌を入れて味を調整し、食べる時に
    しょう油をかけ完成です♪

コツ・ポイント

ご飯にかけて卵黄とごま油を落として食べて下さい。残りは小分けにして様々な料理にアレンジ出来ます!
余った味噌汁、おでん出汁があれば、水と味噌の代わりに冷まして使っても!

このレシピの生い立ち

ある日香ばしい煮干しの香りを思い出して!
子供の頃を思い出す懐かしの味!
レシピID : 4541878 公開日 : 17/05/24 更新日 : 18/01/05

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