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①煮干しをこんがりするまで乾煎りして冷ましすり鉢で細かく粉状になるまですりつぶす。
面倒なら煮干しを レンチンしてフードプロセッサーで!
②自然薯は流水で洗ったらヒゲを焼き除き皮付きのまますりおろす。
すりおろすとき、かゆくなる方はビニール手袋等してください!
①に②を入れて水を少しずつ入れて伸ばしながら混ぜて最後に味噌を入れて味を調整し、食べる時にしょう油をかけ完成です♪