簡単!ハムと野菜の卵とじ☆の画像

Description

残り野菜としめじ、ハムを炒めて卵でとじます。野菜は冷蔵庫野菜室などにあるもの何でもいいです☆
仕上げにバターを少々♪

材料 (4~5人分)

2~3枚
1~2束
1/2~1/3パック
少々
4枚
1~2個
バター
適宜

作り方

  1. 1

    キャベツ、ほうれん草は、切るハムの大きさ形に合わせて3㎝程の長さに切り、しめじは石突きをとり小房に分けておきます。

  2. 2

    ハムを食べたい大きさ長さに切りわけ、フライパンにオリーブ油を温め、キャベツほうれん草しめじの順に入れ菜箸で炒めます。

  3. 3

    塩少々で薄く味つけ、ハムを加えて炒めた所へ、卵を溶いて入れ炒め合わせて完成です☆仕上げにバターはお好みの味に。

  4. 4

    写真

    各皿に天盛りにして温かいうちにすすめます。

コツ・ポイント

春キャベツは芯の部分も気になるのなら薄く切り良く炒めます。しめじ、ほうれん草を入れた所へバターを加えても良いですね。塩味はあまり効かせないのがコツです☆ 玉ねぎなども入れるならキャベツの前に炒めます。春野菜を傷めないうちに使いきります。

このレシピの生い立ち

卵1つ入ることでたんぱく質の摂取になり、バターも良い風味づけになります。トランス脂肪酸に注意して、マーガリンの常時過多摂取を避けましょう。
胡椒味を効かせたい人はご自由に。辛くなり過ぎないことが肝心ですね(^^)
レシピID : 4545548 公開日 : 17/05/26 更新日 : 17/05/27

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