ツナ缶ともやしの炒め物
Description
手っ取り早く炒めるおかず。タンパク質も豊富です。
男だって簡単料理
材料
（１～２人分）
作り方
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1
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ツナ缶（オイル漬け）をフライパンに。全部使います。
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2
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もやしとコーンを投入。塩コショウで味付け。
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3
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彩りで青物野菜を。今回はセロリの葉。さっと火を通すだけ。
できあがり。
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コツ・ポイント
タンパク質をしっかり摂りつつ、ツナ缶のオイルの有効活用です。
青物野菜は何でもいいかも。ピーマン、小松菜、ほうれん草とか。
青物野菜は何でもいいかも。ピーマン、小松菜、ほうれん草とか。
このレシピの生い立ち
ツナ缶のオイルは、実は栄養が豊富なんです。それを使わず捨てるのはもったいないので。
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(3人)
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男だって簡単料理
