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高野豆腐の梅しそ巻きフライ

高野豆腐の梅しそ巻きフライの画像

Description

ヘルシーに
高野豆腐に梅としそ巻いて
フライにしました。

冷めても美味しい

お弁当にも

材料 （4人前）

高野豆腐
4枚
しそ
4枚
はちみつ梅干し
4個
小麦粉
適量
溶き卵
適量
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    高野豆腐は
    ぬるま湯で戻して

  2. 2

    写真

    梅ぼしはみじん切り
    しそはそのまま

    高野豆腐を半分に切り離さないよう

    切って
    挟みます

  3. 3

    写真

    小麦粉
    溶き卵
    パン粉つけて

  4. 4

    写真

    からっと揚げて

  5. 5

    写真

    盛りつけ

    今回ははちみつ梅干しなので
    ケチャプかけました

コツ・ポイント

高野豆腐は
お湯で戻すだけ

下味なしで
十分美味しい

このレシピの生い立ち

家の中にあったので


ヘルシー&財布ピンチのお助け

おかず
レシピID : 4557729 公開日 : 17/06/03 更新日 : 17/06/03

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高野豆腐の梅しそ巻きフライ
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