オイルサーディンとペンネのサラダ仕立て

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Description

燻製の効いたオイルサーディン(バジル風味)をヘルシーサラダにトッピング!エストニア出身のヤンノおすすめレシピです。

材料 (2人分)

スモークオイルサーディン(バジル風味)
15~16匹
サーディンが漬かったオイル
大さじ3
100g
100g
バジルの葉
10g
1/4個
A レモン汁
大さじ2
A 砂糖
小さじ1
A 塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ペンネはパッケージの表記より1分長めに茹でて冷水に取り、サーディンのオイル大さじ1を絡めます。

  2. 2

    水菜は水気をきり、ペンネと同じ長さにカット。紫玉ねぎはスライスし、水にさらして水気をきります。ミニトマトは半割にします。

  3. 3

    ボウルにサーディンのオイル大さじ2とAを入れてよく混ぜ、①と②を和えます。

  4. 4

    写真

    お皿に③を盛り付けて、刻んだアーモンドと食べやすい大きさにちぎったバジルの葉をトッピングします。

コツ・ポイント

スモークサーディンと、サーディンが漬かっていたオイルまでドレッシングに仕立てて、キレイに使い切るレシピです。

このレシピの生い立ち

毎日の健康を考えて、簡単にサーディンを食べれるレシピを考えました。冷たいバルト海で獲れる身の引き締まったいわしですが、日本の食卓にもとても合う味わいです。是非トライしてみてください!

”やんの、やんないの? ヤンノ!:-)”
by ヤンノ
レシピID : 4575722 公開日 : 17/06/13 更新日 : 18/08/01

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