美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡

美容健康快便きな粉ごまホットヨーグルト♡
きなこ→ダイエット&バストアップなどなど
ごま→美肌&認知症、生活習慣病の予防など
ホットヨーグルト→便秘改善&免疫力

材料 (1人分)

ヨーグルト
適量
きなこ
大さじ1
黒すりごま
大さじ1
フルグラ
適量
お好みで★
適量

1

お皿にヨーグルトを適量いれる
チンします
大体人の体温と同じ温度くらいに温めます

2

写真

きなこ、黒すりごまを適量かける

3

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フルグラ投入

まぜまぜしてどうぞ♡

4

私はすべて砂糖の入っていない
もので作っていますがお好みで蜂蜜などを混ぜてもいいと思います♡

コツ・ポイント

胡麻は白より黒の方がcalが低いそうです♡
ヨーグルトは温めすぎるとせっかくの乳酸菌が死んでしまうそうなので人肌がベスト♡
体を温めダイエットを促進します♡

このレシピの生い立ち

ホットヨーグルトにフルグラが私の日課♡それに美容などにいい黒ごまときな粉をまぜてみました♡
レシピID : 4582278 公開日 : 17/06/18 更新日 : 17/07/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

11 (8人)

19/04/23

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朝食に(^ ^)体に良さそうなものばかり!美味☆また作ります♬

naccc

体が綺麗になる感じしますよね♬リピ楽しみにお待ちしてます感謝

18/12/01

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ホットヨーグルトで寒い朝にぴったりですね!

亜久里

これから寒くなるから体暖かくなるね♡今日も頑張りましょ感謝♡

18/11/06

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ほんのり温かいYGが優しさ感じます。これからの季節にぴったり♡

☆あいちゃん

寒くなってくるので体暖まりますね♡素敵なレポ大感謝♡

18/09/06

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朝食に♡時間なく冷たいまま謝ぜーんぶ混ぜ②して美味しく頂きました

SoMiNemama

いつも嬉♡ありがとう♡冷たいままでも栄養たっぷり美味しそう♡