めかぶキャベじゃこサラダ（妊婦サラダ）

Name: めかぶキャベじゃこサラダ（妊婦サラダ）
Ingredients: キャベツ お好み; めかぶ 1パック; じゃこ お好み; 柑橘類（レモン、すだち果物などなんでも） お好み; （ポン酢） お好み; （酢） お好み; （黒ごま） お好み

Description

妊婦さんやダイエット中にオススメです！

お好み

1パック

お好み

お好み

（ポン酢）

お好み

（酢）

お好み

（黒ごま）

お好み

柑橘類は、果実の実を入れても良いと思います。納豆やひじきを入れて鉄分プラスしても◎

ツワリが長引く妊娠中期に、あっさり栄養のとれるものを冷蔵庫にあるもので作ってみました。

レシピID : 4592086 公開日 : 17/06/23 更新日 : 17/06/23