夏野菜のトマト煮
作り方
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1
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にんにく→みじん切り。玉ねぎ・ズッキーニ・ナス→食べやすくカット。
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2
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鍋にオイルとにんにく・ローリエ・玉ねぎを入れ、炒める。玉ねぎが透き通ればズッキーニとなすを加え、塩を振り、炒める。
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3
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野菜全体に油が馴染んだら、トマト缶とコンソメを加えて15分ほど煮込む。
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4
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お好みのしんなり感になるまで煮て完成です。
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コツ・ポイント
玉ねぎはしっかり炒めると甘くなっておいしいです。動物性脂肪がないので冷やしても美味。このまま肉や魚の付け合せにしたり、パスタソースにしたり、グラタンにしたりと便利に使いまわせます。
このレシピの生い立ち
友達やおばあちゃんが野菜をたくさんくれるので、おいしく、でも急いで食べる必要があったのです。