ブランパン♡わんぱくサンド⭐糖質制限

ブランパン♡わんぱくサンド⭐糖質制限

Description

低糖質♥ブランパン使用♥生ハム♥ダイエットでもわんぱくサンドイッチ(≧∇≦*)♥

材料 (一人分)

ブランパン
LAWSON 2枚
生ハム
ひとかたまり
豆苗
半分
レタス
数枚
スライスチーズ
1枚
クリームチーズ
大さじ1杯
パプリカ
適量
紫キャベツ
適量
ゆで卵
1個
ブロッコリースプラウト
1パック

作り方

1

写真

材料全て乗っけます( ´ ▽ ` )♥

2

写真

もりもりなのでラップを巻き巻き巻き巻きしてハーフにcut♥

コツ・ポイント

ブロッコリースプラウトと豆苗でゆで卵を押さえつけましたヾ(・ω・`;)ノ生ハムがアクセントでチーズと相性(´。・ω・。`)◎*!good

このレシピの生い立ち

ダイエット初めてからわんぱくサンドイッチを作り出し、LAWSONのブランパンを知り色々試し中です♥美味しくダイエットをモットーに(≧∇≦*)♥
レシピID : 4600525 公開日 : 17/06/28 更新日 : 17/06/28

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

 
管理栄養士そのか 2017年10月09日 20:50
玉子の真ん中を上手く切るコツを教えてください(^^)/