ししゃもの焼き浸し♪ごぼうもたっぷり

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Description

中医学的には、ししゃもは活血・補腎の効能があるとされています。骨まで食べられる魚なのでカルシウム摂取にも良いです。

材料

80cc
砂糖
大さじ2
醤油
大さじ1

作り方

  1. 1

    切った玉ねぎ、人参、ごぼうを少々の油をひいたフライパンで炒める。
    ししゃもは魚焼きグリルで中火で6分程焼く。

  2. 2

    タッパー等に酢・砂糖・醤油をあわせておく。

  3. 3

    炒めた野菜を2のタッパーに入れ端に寄せ、焼いたししゃもも入れなじませる。完成!

コツ・ポイント

野菜は生で甘酢に入れるのが通常かとも思いますが、ごぼうもあるので野菜全部をまとめて炒めたらしっとり柔らかく、食べやすかったです。

このレシピの生い立ち

ごぼうレシピ増量中!と 「いつも地味」から脱出させたいししゃもを思いつきであわせてみました。好評でした!
レシピID : 4603130 公開日 : 17/07/25 更新日 : 17/07/25

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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初れぽ
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いつものししゃもが一手間で南蛮漬け風に♪酸味が効いているのとごぼうがいいですね。食べすぎました!