作り置き♡お惣菜♡弁当♡ささみの三色巻き

筋取りし、少し開いたささみに薄口醤油とオイルをかけて、ちょっと置いておく。

人参はささみの幅の長さにステック状に切りラップをし電子レンジ２分。インゲンも人参と同じくらいの長さにラップしレンジ２分。

白ネギもささみの幅の長さに千切りし、人参とインゲンをこんな風にひろけたささみに並べる。

フライパンにオイルを大さじ１入れ、三色巻きを並べ火をつける。

少しキツネ色がついたら、ひっくり返す。

巻きが開いてしまったものに、とろけるチーズをかぶせる。

もう一度ひっくり返し、チーズはそのままで、照り焼きタレをかける。

タレが絡まったら火を止める。

切ってお皿に盛り付ける。フライパンに残ったタレをかける。