お箸でしらたきカルボナーラ
Description
ダイエット中のこってりパスタが食べたい衝動に、糖質オフの濃厚とろとろカルボナーラ。
材料
(1皿分)
徳用1袋、250~280gくらい
好きなだけ
150cc
1枚
1個分
ガーリックパウダー
少々
コンソメ顆粒(無くてもOK)
小さじ1/2
塩
適量
黒こしょう
適量
オリーブオイル(無くてもOK)
小さじ1
作り方
コツ・ポイント
卵黄を入れたら手早く混ぜること。不安なら火を消してから入れても。たぶん余熱だけでも平気。とろけるチーズの代わりに粉チーズ大さじ1~1.5を使うと更にヘルシーです。★自分のお腹の強靭さに自信が持てない方は、ゆっくりよく噛んで食べてください★
このレシピの生い立ち
普通にパスタでカルボを作ると800kcal近くなって、カロリーおばけが出るので・・・
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