美味しく食べてヘルシー❗鯵フライ

Name: 美味しく食べてヘルシー❗鯵フライ
Yield: 2人分
Ingredients: 鯵（三枚おろし） 二尾分; おからパウダー 適量; 溶き卵 二個分; 車麸 1/2～1袋; サラダ油もしくはキャノーラ油 適量

Description

一見普通の鯵フライですが、実はヘルシー要素が隠れています✨さて、何でしょうv(・∀・*)

二尾分

適量

二個分

車麸

1/2～1袋

サラダ油もしくはキャノーラ油

適量

車麸は細かく細かく砕くとよりサックリ感も出ます。

油っこいものが大好きな旦那さんに、ちょっとでもヘルシーに食べてほしいなと思い、考えました(*^^*)

レシピID : 4631023 公開日 : 17/07/20 更新日 : 17/07/20