茹でない！？簡単！緑黄色野菜の茹で方

野菜を水洗いして、野菜の水気を拭き取らずに、耐熱容器に入れる。

塩を振り、軽くもんだら、ラップをしてレンジで1分30秒～２分３0秒、加熱して、出来上がり！

※カボチャの場合
・薄切りにします。
・塩は不要です。
・レンジで加熱する時間は2分30秒です。