ノンオイル◎豚肉えのき巻◎

ノンオイル◎豚肉えのき巻◎
オーブントースターで焼くので油は一切使いません。生姜の風味が食欲をそそります。冷めても美味しいです。

材料 (2人分)

豚ロース薄切
6枚
生姜おろし汁
小さじ1
醤油
小さじ2
小さじ1
少々
胡椒
少々
グリーンアスパラ
適量

1

油・酒・みりん・生姜汁をあわせ豚肉に下味をつける。えのきは、ほぐし胡椒を少しまぶしておく。

2

豚肉の水気をふきえのきを巻く。巻き終わりを下にしてオーブンシートを敷いた天板に並べる。

3


オーブントースターで約10分焼き色がつく程度に焼き
付け合せにボイルアスパラを添えて完成

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ダイエットメニューの本を参考にしました
レシピID : 46394 公開日 : 02/03/21 更新日 : 13/04/09

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