手間要らず、簡単茄子の洋風肉詰め
Description
旬の茄子を生かせるような食べ方をしたかったのでまるごと使うこの肉詰めを考えてみました。
他の料理を作りながらできます☺️
他の料理を作りながらできます☺️
材料
(2人分)
2本
60グラム
200ミリリットル
☆コンソメ
適量
オリーブオイル
小さじ1
にんにくチューブ
0.5㎝ほど
鷹の爪
ひとつまみ
ネギ・トマト
トッピング用
作り方
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1
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☆でコンソメスープを造ります。
少し濃いめに作ってください。
お好みでお醤油を容れるとコクが出て美味しいです。
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2
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茄子はへたをとらず、4ヶ所に切り込みを軽く入れます。うちひとつは、深く入れます。
水に浸けませんが強く叩いてください。
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3
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オリーブオイルに、にんにくと鷹の爪をいれ香りを移します。移ったら、火を止めぶたにくを和えます。火は通らなくて大丈夫です。
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4
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茄子に2を詰めます。堅そうだったら、茄子をレンジの500Wで1分あたためてください。
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5
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そのなすを作っておいたコンソメスープに浸します。
たまにスープをかけてあげてください。
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6
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ある程度火が通ったら転がしたりして、完全に通ったら止めてください。
少し煮浸しをします。
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7
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最後にお好みでトマトやネギなどをかけて完成です。
食べる前にお汁を温め、かけるといいですよ。
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8
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冷やしてもおいしいです!
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コツ・ポイント
茄子は皮を剥かなくてもよいです。水にはつけない方が栄養をそのままとることができます。
中身を油で炒めることで味が決まります。
中身を油で炒めることで味が決まります。
このレシピの生い立ち
美味しい茄子をまるごと食べたかったので。