★ｵﾊﾞｱﾁｬﾝが大好き南瓜のｻﾗﾀﾞ★

下準備

南瓜は､火をとうりやすくする為に､適当な大きさに切って蒸かしておきます!（ﾚﾝｼﾞ可)→冷やす

胡瓜は､1mm位にスライスして塩もみして置きます｡よく絞ってﾈ!

ハムは短冊切にしてください

蒸かした南瓜を適当な大きさに切って､ハム､胡瓜､ﾚｰｽﾞﾝ､マヨネーズで和えたら出来上がりです｡