☆夏野菜&もち麦のレモンサラダ☆の画像

Description

レモン味の夏野菜のサラダ。もち麦も加えて、食欲がない時でもさっぱりと、お腹持ちの良いサラダです。

材料 (1, 2)

40~50gくらい
お湯(または水)
1カップ
5, 6個
1, 2枚
※オクラ、キュウリ、などお好みの夏野菜
お好みで
<ドレッシング>
レモン果汁
約1個分
醤油、塩
少々(お好みで)
少々(お好みで)
オリーブオイル
少々(お好みで)

作り方

  1. 1

    写真

    もち麦に1カップのお湯(または水を)加えて、電子レンジで3~5分加熱し、そのまま5分ほど蒸らします。

  2. 2

    お湯を捨てて、柔らかくなっていればOKです。
    硬い時は、さらに1,2分電子レンジで加熱します。

  3. 3

    写真

    ミニトマトなどの夏野菜、レモンのスライスを適当な大きさにカットし、②のもち麦と混ぜあわせます。

  4. 4

    調味料を混ぜ合わせてドレッシングを作ります。

  5. 5

    写真

    ④のドレッシングと合え、細く切ったミョウガ、青しそを加えて完成です。

  6. 6

    写真

    青しそや、スライスレモンを飾って。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

レモン味が大好きなので、夏向きのサラダを作りました。もち麦も加えて、食欲がない時でもさっぱりとお腹もちも良いサラダです。
レシピID : 4654012 公開日 : 17/08/06 更新日 : 17/08/06

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