お弁当、おつまみに!油揚げしそ巻き

お弁当、おつまみに!油揚げしそ巻きの画像

Description

安くできます!

材料 (一人分)

スライス1枚
1枚
好みでケチャップ、梅肉、マヨネーズ
適量
つまようじ
三本

作り方

  1. 1

    油揚げを油抜きします。新しくて気にならなければ、省きます。

  2. 2

    好みでケチャップや梅肉やマヨネーズを塗ったり、塗らなくても塩振ったりして、チーズのせます。

  3. 3

    オーブントースターやコンロのグリルでチーズが溶ける程度に焼きます。

  4. 4

    写真

    焼けたら皿に移し、少し粗熱をとる。

  5. 5

    写真

    しそをのせ、柔らかければ巻き、パリパリであれば2つに折りたたみます。つまようじをさします。切ります。

  6. 6

    お弁当などに入れてもいいです!

コツ・ポイント

油揚げは冷凍して使ってます。油の酸化が緩やかになります。

このレシピの生い立ち

朝食に低糖質ダイエットで、油揚げピザを食べてて思いつきました。
レシピID : 4660291 公開日 : 17/08/10 更新日 : 17/08/10

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