カリフラワーと鶏肉のカレー粉炒めうますぎ

カリフラワーと鶏肉のカレー粉炒めうますぎの画像

Description

カリフラワーとカレー粉の相性って最高❤️ 10分でできる簡単料理!

材料 (2人分)

有機カリフラワー
半分
有機オリーブオイル
大さじ1
有機にんにく
2かけ
有機クミンシード
小さじ2
有機カレー粉
大さじ1
有機ヒマラヤソルト
小さじ2
有機黒胡椒
パラパラ
有機たまり醤油
小さじ1

作り方

  1. 1

    カリフラワーは洗って一口サイズに切る。とりももはフォークでぶっさし、塩胡椒を降って一口サイズに切る。にんにく皮むいて薄切

  2. 2

    フライパンを強火にかけ、オリーブオイルを温めて、にんにくとクミンシードを炒める。とーっても美味しい香りがするよ!

  3. 3

    とりもも、カリフラワーをパンに投入して、中火にして5分炒めてカレー粉、塩胡椒、隠し味の醤油たらして完了!

コツ・ポイント

普段は油を使わない料理してますが、クミンシードは油で炒めるととーっても美味しくなるので、気にせずがっつり油使いましょう!

このレシピの生い立ち

インドカレー作りたかったのに、ヨーグルト売ってなかったので、急遽インドカレーぽく、簡単な料理をと思ったのー
レシピID : 4682730 公開日 : 17/08/26 更新日 : 17/08/26

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ame-ikuru
カリフラワー以外はオーガニックでないですが簡単美味しい御馳走様♪

わーーー!❤️!簡単ていてくれてうれし!美味しいですよねー!

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まままーがれっと
材料が揃っていたのでやってみました。美味しかったです

わーーー!嬉し❤️ 美味しいよねーーー!!!あがとです!

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marwee
残り物のローストチキンと♪簡単で美味しかったです!またリピします

わーーー!嬉しい❤️はい!簡単でうまい!役に立ててうれし涙

初れぽ
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shihotable
マッシュルームを足してつくりました!美味しいですね。

わー嬉しい❤️ マッシュルームカレーもうまいよねーー!!!