ゴーヤのツナサラダの画像

Description

薄くスライスして軽く茹でるとゴーヤが食べやすくなります。子ども達もたくさん食べる我が家の夏の定番レシピです。

材料 (小鉢で4人分)

1本
油漬けのツナ缶
1缶
マヨネーズ
大さじ2から3
しょうゆ
大さじ1
塩胡椒
適量
削り節又はかつお節
適量
七味唐辛子
適量

作り方

  1. 1

    お湯を沸かす。
    ゴーヤを薄くスライスして、沸騰したお湯で茹でる。2〜3分くらい。その間、しょうゆマヨネーズを作ります。

  2. 2

    ザルにあげて水を切る。
    ボウルに水切りしたゴーヤと、ツナを軽く混ぜ合わせ、しょうゆマヨネーズを入れて更に混ぜ合わせます。

  3. 3

    皿に盛り、削り節(無ければかつお節)を振りかけます。

    唐辛子を少しかけても美味しいです。

コツ・ポイント

ツナ缶は油もつかいます。

このレシピの生い立ち

ゴーヤチャンプルー以外に何かないかな?と考えて思いつきました。
レシピID : 4684049 公開日 : 17/09/05 更新日 : 17/09/05

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