ささ身と胡瓜のめかぶ和え♡

Name: ささ身と胡瓜のめかぶ和え♡
Yield: 2人分
Ingredients: 味付けめかぶ 2パック(40〜50g); 鶏ささ身 100g〜120g(中2枚); 胡瓜 20g〜30g; お好みで薬味や胡麻、オイル等(なくても可)

Description

市販の味付めかぶに鶏ささ身と胡瓜をプラスして♪ヘルシーに栄養up♡さっぱりボリュームある一品です

まあまま☆0403

材料（2人分）

味付けめかぶ

2パック(40〜50g)

鶏ささ身

100g〜120g(中2枚)

胡瓜

20g〜30g

■ お好みで薬味や胡麻、オイル等(なくても可)

作り方

1

鍋に湯を沸かして鶏ささ身をそっと入れる
再び沸騰してきたら火を止めて５分以上蓋を閉めたまま冷まして火を通す
2

胡瓜は洗って薄い千切りにする
(今回は板ずりした胡瓜をさっと洗って千切りにしてます)
3

①で火が通ったささ身を食べ易い長さで細く裂く
器に、味付けめかぶ、ささ身、胡瓜を入れてさっと混ぜ合わせたら出来上がり
4

お好みで、薬味や胡麻等をトッピングされても✽

コツ・ポイント

市販の味付けめかぶで手軽に合わせましたが、味なしめかぶでお好みの味付、ポン酢醤油、麺つゆ等使われても♪

このレシピの生い立ち

市販のめかぶ消費に、お肉が入ると何かと喜ぶ家族から笑

レシピID : 4685214 公開日 : 17/08/29 更新日 : 22/05/13

つくれぽみんなのつくりましたフォトレポート

41件 (23人)

2023年5月3日

京ん家

ヘルシーで美味しい♪濃いおかずと相性良いです☆

#めかぶでヘルシーな小鉢 #ダイエット

作者コメントを見る

お試しいただきお口に合い嬉しいです♡しっかり味のおかずのサブに♡するっといけますよね＾＾とっても美味しそう♡感謝です♥

2022年12月1日

ねっちゃんっ

リピです〜胡麻忘れちゃった⤵︎胡瓜カットしたら傷みかけてたから1本全部入れちゃってめかぶ見えてないね💦ヘルシーおつまみ嬉しい♡

#めかぶ好きに #めかぶでヘルシー #めかぶであと一品 #めかぶのヘルシー副菜 #めかぶでヘルシーな小鉢 #おつまみ #おつまみにピッタリ

2022年9月30日

美味しくいただきました!

2022年9月11日

美味しくいただきました！

ささ身と胡瓜のめかぶ和え♡

Description

材料 （2人分）

作り方

1

2

3

4

コツ・ポイント

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