レンジで簡単♪高野豆腐入り肉団子♡

レンジで簡単♪高野豆腐入り肉団子♡

Description

高野豆腐が入った、とってもヘルシーな肉団子です♪冷凍できるので、作り置きにも便利です。(⌒∇⌒)

材料 (約16個分)

豚ひき肉(合い挽きでもOK)
200g
高野豆腐
1個
人参
小1/2本
ピーマン(万願寺ししとうでもOK)
小2個
1個
醤油
小さじ1
塩、コショウ
少々
大さじ1
小さじ1/2

作り方

1

写真

高野豆腐は水で戻して人参とピーマンと一緒にFPで細かくします。

2

写真

ボウルに1と、材料全てを入れてよくこねます。(ビニール袋を使うと便利です)

3

写真

大体16個程度に丸めます。耐熱容器に並べてふんわりラップ、8個あたり、500Wで4分加熱します。

4

写真

お皿に盛りつけて出来上がり~♪お好みでケチャップなどを添えて下さいね。(⌒∇⌒)

コツ・ポイント

お子様には、粉チーズを振りかけても喜ばれそうです♪

このレシピの生い立ち

おからハンバーグを作ろうしたら、無かったので、高野豆腐で代用したら美味しかったのでUPしてみました♪
レシピID : 4691333 公開日 : 17/09/01 更新日 : 17/09/01

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

1 (1人)

19/02/07

First tsukurepo mark
写真

中華スープに入れてみました。初高野豆腐入り肉だんごですがおいしい

そぼろばーと

スープアレンジ美味しそう♪私も作りたいです♡初レポ感謝~♡♡