苦瓜とささ身の夏野菜炒めの画像

Description

お◯んで◯はんで食べたメニューの再現

材料

3本
米粉または小麦粉
少々
豆板醤
小さじ1
生姜
親指大くらい
ケチャップ
大さじ1-2
塩胡椒
適量
料理酒
適量

作り方

  1. 1

    お野菜はお好みで。他にピーマン、玉ねぎ、トマト、茄子など合うかと。乱切りにしてください。

  2. 2

    ささみは一口大。塩胡椒して、米粉を振っておきます。余った粉はにがうりに絡めておきましょう。

  3. 3

    フライパンに油を引き、ささみに焼き色をつけます。ささみを取り出し、にがうりを入れて軽く色が変わるまで焼きます。

  4. 4

    写真

    にがうりも取り出し、フライパンのはじで豆板醤と生姜を炒めて薫りをだします。にんじん、きゅうりを炒めます。

  5. 5

    写真

    にがうり、ささみをもどして酒蒸しします。
    酒が飛んだら、調味料を入れて味を整えて完成

コツ・ポイント

酒蒸しで火を通します。

このレシピの生い立ち

お◯で◯はんで食べた夏期メニューをツレがいたく気に入り再現
レシピID : 4704820 公開日 : 17/09/10 更新日 : 17/09/10

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初れぽ
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ちやちこ
オクラも追加しました!美味しい!