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しょうがは皮付きのまま洗い,千切りにする。なすは細切りに。ピーマンは千切りにする。
フライパンにごま油を熱し,なすを炒める。(油がまわり,しんなりするまで)
ピーマンを加えてさらに炒め,少ししんなりしたら,さば缶としょうが,合わせた〇を入れて軽く火を通す。