ほうれん草とトマトのツナスパゲティ

ほうれん草は熱湯で根元３０秒、全体を入れてさらに３０秒茹でる。冷水にとって水けを絞り３センチ長さに切るト

フライパンにサラダ油とにんにくを入れ熱し、香りが出たらほうれん草とツナを入れ、全体に油が回ったらトマトを入れざっと混ぜる

②に【A】を加えトマトがしんなりするまで炒める。