朝食やランチに★3色ウエーブトースト

・常温に戻したクリームチーズと塩を少し入れ、混ぜておきます。

・ツナとマヨネーズを合わせ、ツナが細かくなる様に潰しながら混ぜます。

・アボカドは塩胡椒で味付けをしてペースト状になるまで混ぜておきます。