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冷凍したお粥を600wで1分加熱。
湯通しして塩抜きしたツナと人参・椎茸を加え、30秒程加熱。
少し凍っていても気にせず、混ぜて豆乳、だしを加え、30秒加熱。
あとは温度をみながら加熱。
最後に少量のしょう油で味を付けたら完成。