鶏ささみとキュウリ きざみニンニク和え

■きゅうり
ヘタを切り落とし、縦半分に切り、５ミリくらいの半月切りに。
更に縦半分にしていちょう切りでも◎。適当で。

■鶏ささみ
ラップに包んでレンジで1分半～２分ほど加熱。
様子をみながら中までしっかり火を通し、
柔らかいうちにほぐす。

①と②を合わせて、味付け用の★を全て加え、よく混ぜる。
お好みで味を調整してください。