ピーマンと人参のオリーブオイル炒め

ピーマンと人参のオリーブオイル炒めの画像

Description

薄味でオリーブオイルとすりごまを味わう健康的な野菜のおかずです。

材料 (作りやすい分量)

3個
オリーブオイル
大さじ1
小さじ1/4
白すりごま
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    ピーマンと人参を細すぎない千切りにします。

  2. 2

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    フライパンにオリーブオイルを入れ中火にかけます。

  3. 3

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    人参とピーマンを炒めます。

  4. 4

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    2分くらい中火で炒めるとしんなりしてきます。

  5. 5

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    塩を入れてさらに炒めます。

  6. 6

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    火を止めてすりごまを入れて混ぜ合わせます。

  7. 7

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    お好みの器に盛り付けます。

コツ・ポイント

野菜を切るときに細すぎないようにしてください。野菜の食感を楽しめるように作ります。

このレシピの生い立ち

ブロッコリーの値段が高くてお弁当に緑がなくいつも安定供給のピーマンを使ってみました。人参をプラスしたので栄養価も上がってます。おかずの一品としてもお弁当に入れても美味しく食べられます。
レシピID : 4749141 公開日 : 17/10/13 更新日 : 17/10/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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あーりん1173
薄味でシャキシャキ食感が美味しいですね☆リピします!

嬉しいコメントありがとうございます。薄味なので健康的です。