オリーブオイル揚げの画像

Description

オリーブオイルで揚げれば、余分な油が衣に吸収されず、カラっと美味しく揚がります!

材料

150g
オリーブオイル『フシコス』
200g
適量
1個
パン粉
適量

作り方

  1. 1

    白身魚とかぼちゃをスライスし、お好みの大きさに。
    小麦粉と卵を混ぜた衣にくぐらせ、パン粉をつけます。

  2. 2

    写真

    オイルを鍋に入れ、160℃くらいまで温度を上げます。

  3. 3

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    付け合わせのかぼちゃは素揚げにします。

  4. 4

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    きつね色になるまで揚げれば完成です。

コツ・ポイント

小さな鍋で揚げると、オイルも少量で済みますし、後片付けもとっても簡単です。オリーブオイルはとても酸化しにくいため、繰り返しお使いいただけますので、沈殿した衣等を除き、4.5回繰り返しお使いください。

このレシピの生い立ち

サラダ油等の加熱に弱い油を使うリスクを少しでも軽減していただきたいので、少量で出来る揚げ物を考えました♪
レシピID : 4763249 公開日 : 17/10/18 更新日 : 17/10/18

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