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ひじきの煮つけ

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Description

煮込んで冷蔵庫で１週間もちます。
ポロフェノールたっぷりで、色々おうようもできて、最高！！

材料

ひじき
１袋
油揚
１枚
人参
１本
めんつゆ
適量

作り方

  1. 1

    ひじきは、水でもどす。ふっくらもどったら、水が綺麗になるまで何回かあらい、ざるにあげて水をきる。

  2. 2

    人参は千切り。
    油揚は、熱湯をかけて油きりして、これも千切り

  3. 3

    めんつゆを水でのばして（メーカーのレシピによる）材料をいれて３０分くらい煮込む。

  4. 4

    写真

    ひじき散らし寿司

  5. 5

    写真

    ひじき卵焼き

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

煮込んで冷蔵庫で保存できるし、ヘルシーで格安。いうことなしのすぐれもの
レシピID : 477003 公開日 : 07/12/19 更新日 : 07/12/19

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もなもなか
ひじきの煮つけ
by もなもなか