レンジで簡単♡ササミと茄子のチーズ焼き♪

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Description

ダイエットに♪満腹感すごいです!切ってレンジにかけるだけなので簡単♡レンジにかけてる間に他の料理もできちゃいますよ^ ^

材料 (2人分)

3本
2本
ケチャップ
好きなだけ
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    写真

    茄子とササミを切り、ラップをした後600wに6分かける

  2. 2

    ラップを少しあけ下に溜まった水を捨てる
    (ラップを全部外すと捨てにくくなるので気をつけてくださいね)

  3. 3

    ケチャップを全体的にかけ、チーズをのせる

  4. 4

    さらに600wで1分かけ、最後に塩胡椒をして完成♪

  5. 5

    写真

    H29.11.17

    人気検索トップ10に入りました♡
    ありがとうございます♪

コツ・ポイント

チーズは好きなもの使ってくださいね^ ^

このレシピの生い立ち

茄子のトロトロ感大好きです♡
レシピID : 4772479 公開日 : 17/10/23 更新日 : 17/11/17

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

14 (14人)
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しうこっこ
簡単だしお洒落で本当に美味しかったです!また作ります!
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クックZPL3XY☆
仕事終わりに手軽に作れました! すごく美味しかったです!!
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しらすたそ
チーズ好きにはたまらないですね