あじのたたき✖亜麻仁油の画像

Description

大分県で絞ったオメガ3のたっぷり詰まった亜麻仁油。

材料 (1人分)

半身
少々
適量
亜麻仁油
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    あじは三枚におろし、十分に水洗いする。水気をよく拭き取る。

  2. 2

    斜め薄切りにし、包丁でたたいて粗く刻む。

  3. 3

    器に(2)のあじを盛りつけ、みょうが、小ネギを添える。

  4. 4

    オメガ3の亜麻仁をたらします。

コツ・ポイント

お好みで醤油をお使い下さい

このレシピの生い立ち

亜麻仁油をどうやって体に取り入れるのが良いのか。魚と一緒に食すのが吸収しやすく美味しい
レシピID : 4775224 公開日 : 17/11/15 更新日 : 17/11/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート