厚揚げバーガーの画像

Description

厚揚げを使っているので、普通のハンバーガーよりヘルシーです!

材料 (2枚分)

2枚
2枚
マヨネーズ
適量
ケチャップ
適量
バーベキューソース
適量
オリーブオイル
適量

作り方

  1. 1

    写真

    厚揚げは、半分にスライスします

  2. 2

    写真

    フライパンに、オリーブオイルを入れて、外側を2分、内側の豆腐側を3分焼きます

  3. 3

    写真

    フライパンの火を消し、2枚だけお皿に取り出して、残りの2枚にバーベキューソースを塗ります

  4. 4

    写真

    バーベキューソースをまんべんなく塗った上に、とろけるチーズをのせます

  5. 5

    写真

    チーズの上にハムをのせ、マヨネーズとケチャップをのせます

  6. 6

    写真

    千切りキャベツをこんもりのせます

  7. 7

    写真

    別のお皿に取り出しておいた厚揚げの豆腐側に、バーベキューソースを塗ります

  8. 8

    写真

    7の厚揚げを6に被せるようにのせて、1分程弱火にかけ、中のチーズが溶けて来たら完成

  9. 9

    写真

    お皿にのせて、4つに切って完成

コツ・ポイント

材料さえ揃っていれば、15分ぐらいで完成する簡単な一品です♪

このレシピの生い立ち

ヘルシーに、でも満腹に食べたい!そんな願いを叶えてくれるのは厚揚げかな〜と思って、出来上がりを想像しながら作りました
レシピID : 4775522 公開日 : 17/10/25 更新日 : 17/10/26

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