すみっコぐらし ハロウィン キャラ弁

かぼちゃはめんつゆ、砂糖小さじ１づつを耐熱皿に乗せ、ラップしてレンジで１分半加熱し、ラップで巾着に絞り海苔で顔を作る

薄切り豚肉に塩コショウを軽くして、レンジで柔らかく茹でたにんじんに巻く。
巻いた面を下にして、フライパンで焼く。

最後に②に焼肉のたれをからめる。