簡単胸肉でヘルシージューシーな『酢鶏』!

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Description

揚げずに焼いて簡単に酢鶏が作れます!鶏肉なのでお財布にも、胸肉なのにジューシーで身体にも優しい!甘酢の味でご飯が進む!

材料 (2人分)

1枚
☆コショウ
少々
☆酒
大さじ1
☆醤油
大さじ1/2
☆塩
ふたつまみ
大さじ1.5
★黒酢 (ない場合はモルトビネガーや穀物酢で代用可)
大さじ3
★醤油
大さじ1.5
★甜菜糖 (はちみつでも美味!ない場合は砂糖で十分)
大さじ2
★塩
ふたつまみ
★酒
大さじ1
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    鶏肉を一口サイズに切ったら、☆を加えて少し置き、下味をつける。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を多めにしいて熱したら、鶏肉を入れる。大体4分焼いて、取り出しておく。

  3. 3

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    ★を新しいフライパンに入れて混ぜ合わせて中火にかける。

  4. 4

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    煮立って香りが立ったら、2を入れて、大きく返しながら照りが出て汁気がなくなるまで絡める。

  5. 5

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    仕上げに白いりごまをふったら、完成です!

コツ・ポイント

手際良くやれば10分で出来ちゃう!手軽さが良い!

このレシピの生い立ち

料理雑誌の酢豚のレシピを、鶏胸肉で、簡単に、ヘルシーに、2人前で、アレンジしました!
レシピID : 4781733 公開日 : 17/10/29 更新日 : 17/10/29

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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ぐりぱん
美味しかったです!

ありがとうございます!美味しそうです♡またお願いします。

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yurimo1112
簡単で美味しかったです!リピートします(^O^)

ありがとうございます!酢鶏私もお気に入りです!☆

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Tacoboo
ジャガイモと人参も入れてみました。簡単にできて美味しかったです。

ジャガイモ私も試してみます!栄養たっぷりで素敵です!

初れぽ
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いくたろー
ピーマンも入れました! ボリュームあっておいしかったです☆

早速ありがとうございます!確かにピーマン筍玉ねぎアリですね!