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Description

普段の飲用水をたったこれだけのひと工夫で身体をデトックス☆

材料

10g
1ℓ

作り方

  1. 1

    刻みやすくするために、昆布を霧吹きでまんべんなく湿らせ(または水にさっとくぐらせる)、5分程おきます。

  2. 2

    昆布が軟らかくなったら、キッチン用はさみで昆布をなるべく細く切っていきます。(1~2mm幅が理想)

  3. 3


    1ℓ以上の容量の容器に②を入れて水を注ぎ、冷蔵庫に入れます。

  4. 4

    冷蔵庫で3時間、できれば一晩置いておくと、昆布水の出来上がりです。

  5. 5

    ※ 昆布10gで2回分の昆布水が作れるので、使い終わったら、もう1回1ℓの水を足します。

  6. 6

    そのまま飲むのは勿論ですが、お好みですりおろしたショウガ、蜂蜜やフルーツジュースなどの甘みを加えれば飲みやすくなります

  7. 7

    刻み昆布水には昆布の臭いがほとんどないので、和・洋・中のどんな料理にも使えます。

コツ・ポイント

【保存期間】
冷蔵庫で10~14日間。昆布は浸けたままでかまいません。

このレシピの生い立ち

ダイエットで調べ物していたら発見。。。メモ用ですが、実践しやすいお得レシピだと思います。
レシピID : 4786296 公開日 : 17/11/01 更新日 : 17/11/01

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